| 酱香辣鸡根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 15千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 10克 | 酱香辣鸡根热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于空手道2分钟消耗的热量...600 | |||||
酱香辣鸡根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡根（500克）、烤肉酱（10克）、盐（3克）、食用油（2毫升）、酱油（5毫升）、料酒（1毫升）、生姜（20克）、大蒜（1粒）、辣椒（10克）、八角（1个）
1/6. 鸡根洗净，沥干水。
2/6. 鸡根加盐、油、蒸鱼酱油、料酒、烤肉酱与鸡根拌均腌制10分钟；
3/6. 生姜切片，电饭锅底部垫上生姜片；
4/6. 把腌制好的鸡根放入电饭锅，加一点点水，再放八角；
5/6. 电饭锅按快煮键，煮熟电饭锅第一次跳到保温，开盖；
6/6. 加入辣椒、蒜末、生姜丝、酱油，稍微拌均，盖上盖子再按快煮键，约3分钟
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱香辣鸡根热量15 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克