| 腌红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 腌红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于踮脚62分钟消耗的热量...288 | |||||
腌红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、腌辣椒（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/5. 先将红薯洗净！
2/5. 放入容器中！加水加盐
3/5. 等上数十天，入味后就是这样啦！
4/5. 将红薯切丝，配上研制的辣椒
5/5. 轻炒，炒时加入蒜，姜，酱油少许即可！随便扒拉扒拉两下即可出锅，一道下饭小菜，有没有很诱人????
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、提高免疫力等功效；可与糙米、猪排、猪小排搭配；与燕麦、圣女果、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克