| 番茄培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 718克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于上下蹲304分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄培根意大利面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（6朵）、西红柿（2个）、意面（150克）、培根（1条）、洋葱（半个）、牛奶（少许）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、番茄酱（少许）
1/11. 准备材料，全部切小块
2/11. 黄油化开
3/11. 先炒洋葱和培根
4/11. 再放香菇和西红柿
5/11. 炒烂，加牛奶，我没有奶酪片了，所以用牛奶代替啦
6/11. 加番茄酱
7/11. 加黑胡椒
8/11. 水开煮面10分钟
9/11. 面煮好后要在冷水中过一下，然后加入酱中拌匀
10/11. 好啦！
11/11. 搭配煎蛋，沙拉，热牛奶！儿子的完美早餐
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、补脾润肺、理气化痰等功效；可与木瓜、鲫鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与黄鱼、卷心菜、鸡蛋搭配；与鱼头、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 番茄培根意大利面热量1218 千卡
- 脂肪39.31 克
- 蛋白质50.3 克
- 碳水化合物85.94 克
- 钠2083 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克