| 吮指鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 吮指鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球119分钟消耗的热量...480 | |||||
吮指鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱（适量）、蜂蜜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸡翅从中间切开，更好的入味。
2/7. 加盐和胡椒粉将鸡翅拌匀，腌制15分钟。
3/7. 准备葱姜末。
4/7. 准备葱丝。
5/7. 起锅入少许油，鸡翅两面煎一下。
6/7. 准备酱汁（酱汁忘记拍照片了）生抽，蜂蜜，淀粉，水。鸡翅煎好后，将葱蒜末放入锅里拌匀，再加入酱汁，搅拌匀。
7/7. 盖锅盖焖煮10分钟，大火收汁。撒上葱丝儿。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克