| 家乡的鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 家乡的鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跆拳道94分钟消耗的热量...600 | |||||
家乡的鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、彩椒（各1个）、蒜头（3瓣）、葱花（适量）、生抽（1大勺）、料酒（1大勺）、盐（1小勺）、蚝油（1大勺）、胡椒粉（适量）
1/8. 挑选新鲜的鸡中翅
2/8. 洗净后竖向切开成两半
3/8. 然后加入各类腌料进行腌制
4/8. 盖上保鲜膜腌20分钟左右
5/8. 彩椒洗净后切成小条
6/8. 热油锅，放入蒜头，爆香后加入鸡翅，翻炒，加入适量生抽盖上盖子焖一会儿使上色
7/8. 接着加入彩椒，再翻炒几分钟
8/8. 炒熟后撒上葱花装盘即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家乡的鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克