| 芫荽水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 芫荽水饺热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于裸潜88分钟消耗的热量...420 | |||||
芫荽水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、面粉（适量）、芫荽（香菜）（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/10. 主要原料。
2/10. 面粉加水和好饺子面备用。
3/10. 猪肉馅加葱姜酱油，香油，蚝油。
4/10. 猪肉馅里分几次加适量水，搅拌上劲儿，调好肉馅。
5/10. 香菜洗净切碎。
6/10. 将香菜放入肉馅里，加入盐味精香油。
7/10. 搅拌均匀，调好饺子馅。
8/10. 擀皮，包好饺子。
9/10. 开水下锅煮饺子，煮熟即可。
10/10. 芫荽（香菜）水饺。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与大白菜、圆白菜、黑木耳搭配；与乌梅、雪花梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芫荽水饺热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克