| 石榴梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 石榴梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于水中有氧健身操49分钟消耗的热量...240 | |||||
石榴梨汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蒙自石榴（2个）、梨（1个）
1/10. 准备的水果，石榴和梨
2/10. 石榴先切去顶部，再分开
3/10. 剥出果肉粒
4/10. 梨洗净切开
5/10. 挖出梨核
6/10. 这是准备好的食材
7/10. 把水果加入到原汁机里，开始榨汁
8/10. 一个口出汁
9/10. 一个口出渣
10/10. 这是榨好的汁和出的渣
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、退热、止咳等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与青蟹、柿子、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克