| 奶豆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 288千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 80克 | 奶豆豆热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于扎马步72分钟消耗的热量...240 | |||||
奶豆豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（80克）、黄油（60克）、细砂糖（30克）、熟蛋黄（3颗）、低精面粉（100克）、食用玉米油（40克）、奶粉（25克）、炼乳（20克）
1/9. ①:将自然融化的黄油，细砂糖，炼乳，混合在盆中用打蛋器打发至细砂糖融化。
2/9. ②:将3颗熟蛋黄用工具捣碎，越细腻越好。
3/9. ③:将捣碎的蛋黄倒入①中，用打蛋器搅拌均匀。
4/9. ④:将准备好的40g玉米油分成多次加入③中的蛋黄糊中，并每一次加入玉米油都要将其充分搅拌均匀。
5/9. ⑤:加好玉米油后开始将，低筋面粉，玉米粉筛入，最后倒入奶粉，充分搅拌均匀。
6/9. 搅拌均匀
7/9. ⑥:将揉好的面团用保鲜膜办好放冰箱冷藏1小时，即可拿出来捏成搓成小圆。
8/9. ⑦:将捏好的小球放进预热好的150度烤箱。最好烤盘垫上不粘纸。然后上火下火130度。烘烤10分钟。然后转上火下火150度。烘烤8分钟。
9/9. 成品
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 奶豆豆热量288 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克