| 豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆芽 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 500克 | 豆芽热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于有氧运动226分钟消耗的热量...350 | |||||
豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、豆芽（300克）
1/3. 肉片加生粉爪匀
2/3. 起油锅，煸炒肉片10秒起锅
3/3. 加油，放豆芽翻炒5秒，加肉片，加糖，加味增，翻炒10秒，起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、滋阴等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛黑痣、润肌肤等功效；可与猪肚、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽热量1319 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质18.07 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠327 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾475 毫克