| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于肚皮舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8-10个）、奥尔良烤鸡料（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 我用的奥尔良腌鸡料。（淘宝都有卖）
2/8. 把鸡料用料酒和少许生抽调开，鸡翅用刀划几刀，在均匀涂抹在鸡翅上腌制.尽量让鸡翅里入味扎点眼在按摩
3/8. 把鸡翅放入袋或盒放冰箱里一晚上入味。
4/8. 腌好的鸡翅表面刷一层蜂蜜，烤盘放烤箱中上层200度20-30分钟。中间10多分钟翻面。
5/8. 十分钟后翻面继续
6/8. 烤到两面红色稍有些焦色就好
7/8. 感觉不错，美食啊
8/8. 做零食聚餐下酒我都行！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克