啤酒鸭的热量和减肥功效

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、大补虚劳、养胃生津等功效；可与山药、豆豉、白菜搭配；与桑葚、甲鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；

梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有开胃下气、解暑热、消积食等功效；与羊肝、羊肚、羊腩相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、和胃、防冠心病等功效；可与芹菜、苦菊、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；