| 麻辣脆皮鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 麻辣脆皮鲜虾热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于烤面包78分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣脆皮鲜虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、生菜（30克）、辣椒（5克）、花椒粉（15克）、白胡椒（5克）、腊肠（120克）、茴香（5克）、椒盐（15克）、辣椒粉（10克）
1/8. 鲜虾洗净后快速过火川烫一遍，表面变红即可。
2/8. 准备腊肠
3/8. 腊肠洗净切片备用。
4/8. 把3分熟的鲜虾放入事先准备好的烤盘上
5/8. 在烤盘中加入切好的腊肠。
6/8. 在表面加入茴香、辣椒，撒上各种调味料。
7/8. 放入预热完成的烤箱中，
8/8. 上下烤150°，15分钟。时间到后，取出放上生菜。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、促消化等功效；可与枸杞、西兰花、丝瓜搭配；与茶叶、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、帮助消化等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣脆皮鲜虾热量194 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.17 克
- 碳水化合物8.26 克
- 钠406.2 毫克
- 钙176 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾1124 毫克