| 熔岩巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 熔岩巧克力热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
熔岩巧克力的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、巧克力（55克）、砂糖（15克）、低筋粉（30克）、黄油（50克）、朗姆酒（一勺）、蛋黄（一个）
1/6. 准备材料
2/6. 巧克力黄油隔水融化
3/6. 鸡蛋一个，蛋黄一个，加入砂糖15g
4/6. 打发至砂糖融化，不用过度打发
5/6. 倒入抹好黄油的杯中220度中层烤8-10分钟就可以了
6/6. 成功
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与茼蒿、北极虾、荠菜搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熔岩巧克力热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克