| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 番茄虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于水中有氧健身操69分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（6只）、生抽（1茶匙）、料酒（1茶匙）、番茄酱（2茶匙）、白糖（2茶匙）、姜（适量）
1/12. 食材：鲜虾、白糖、料酒、姜、番茄酱、生抽
2/12. 鲜虾剪去虾枪从虾背刨开，并挑去虾线
3/12. 所有的鲜虾依次处理好，姜切丝备用。
4/12. 锅置火上，放入两茶匙食用油，放入处理干净的虾煎制。
5/12. 一边煎一边用手铲压虾头，压出虾头中的红油
6/12. 煎至变色捞出。
7/12. 利用锅中煎虾的余油，放入姜丝爆香
8/12. 爆香姜丝后，放入两茶匙番茄酱、一茶匙白糖
9/12. 小火翻炒均匀，加入半小碗清水、一茶匙生抽
10/12. 再加入一勺料酒
11/12. 放入煎过的鲜虾大火烧沸
12/12. 烧沸后改小火焖几分钟，再次改中火把汤汁收尽即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、提高性功能、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、火龙果、枸杞搭配；与木瓜、葡萄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克