| 烤肉拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 400克 | 烤肉拼盘热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于滑水211分钟消耗的热量...360 | |||||
烤肉拼盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、香肠（200克）、孜然（适量）、盐（适量）
1/3. 精选食材，购买烤肉专用肉
2/3. 按自己的摆盘构思，切片
3/3. 摆盘后，撒上盐，孜然，配上??片，就可以烤了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、化痰熄风、滋养脾胃等功效；可与鸡腿菇、草菇、水芹菜搭配；与鲶鱼、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉拼盘热量1266 千卡
- 脂肪42.7 克
- 蛋白质51.57 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠2357.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁8 毫克
- 钾775 毫克