| 小松菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小松菜 | 克 | 29千卡 | 29千卡 | 1.8克 | 0.11克 |
| 总量 | 100克 | 小松菜饼热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于操作10分钟消耗的热量...180 | |||||
小松菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小松菜（100克）、面粉（200克）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/4. 面粉，加入少许天妇罗粉，加鸡蛋，调匀
2/4. 小松菜切碎，放入面粉中
3/4. 不粘锅文火煎，煎止发脆
4/4. 加上蔬菜，水果，装盘
食材功效信息
小松菜的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 小松菜饼热量29 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物6.69 克
- 钠257 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾340 毫克