| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 红烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于编织76分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（1块）、葱（2根）、蚝油（10克）、生抽（10克）
1/8. 北豆腐、蚝油、生抽、葱等备料
2/8. 葱切葱花
3/8. 豆腐切块
4/8. 豆腐块热水焯水去豆腥味,盛出备用
5/8. 锅中热油，倒入豆腐块翻炒至两面金黄
6/8. 接着倒入生抽、蚝油和少许水
7/8. 盖上锅盖焖5分钟
8/8. 盛盘，撒上葱花，开吃!
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克