| 红糖蛋花甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖蛋花甜汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于伸展操40分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖蛋花甜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、古方红糖（15克）、开水（1小碗）
1/7. 备好古方红糖（或普通红糖），鸡蛋（选小的）
2/7. 红糖切碎（普通红糖这一步免去）
3/7. 备好盘子和筷子一双，一会要用到
4/7. 红糖入一大碗，一边放红糖，一边磕入鸡蛋
5/7. 滚开的水，一边往鸡蛋上冲一边用筷子快顺顺时针搅
6/7. 快速盖上盘子，焖两分钟，红糖融化即可。
7/7. 甜丝丝的非常好喝，简简单单的随时可以补血、美容、补虚、滋阴润燥，值得推荐！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与荠菜、肥牛、洋葱搭配；与茶叶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖蛋花甜汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克