| 柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于瑜珈25分钟消耗的热量...210 | |||||
柚子皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、白糖（适量）、芝麻（适量）、冰糖（适量）
1/3. 把皮削出来，我的只要那层皮，用开水泡或者煮一下都可以，泡一晚上，记得中途换一下水，比较能去除柚子的苦味跟那种涩味。
2/3. 忘记拍过程了！第二天起来切丝，放一边，起锅放冷水冰糖煮，煮成水放入切好的柚丝，煮到没水。
3/3. 在炒一下，倒出来放点糖，加点芝麻，挺不错的。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、促进伤口愈合、促进消化等功效；
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营养信息
- 柚子皮热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克