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黑芝麻双拼蛋糕

黑芝麻双拼蛋糕的热量和减肥功效

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黑芝麻双拼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69黑芝麻双拼蛋糕热量/卡路里99千卡
打桌球 热量99千卡,相当于打桌球40分钟消耗的热量...150

黑芝麻双拼蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、低筋面粉(62克)、细砂糖(40克)、玉米油(18克)、水(34克)、黑芝麻酱(25克)
黑芝麻双拼蛋糕的做法图解1

1/12. 蛋黄加入10克糖,搅拌至糖融化。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解2

2/12. 加入玉米油,搅拌均匀,成浓稠状态。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解3

3/12. 加入水拌均匀。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解4

4/12. 筛入提前过筛的面粉。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解5

5/12. 用手动打蛋器划Z字型拌均匀,不见干粉。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋清分三次加入30克糖,打至偏干性发泡。将三分之一打发好的蛋白加入到蛋黄糊里。从两点钟方向切入,沿着盆壁从8点钟方向向上翻拌,左手逆时针转动打蛋盆。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解7

7/12. 拌好的蛋糕糊倒入到剩余的蛋白里,以同样的手法拌均匀。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解8

8/12. 取一半的蛋糕糊,加入黑芝麻酱。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解9

9/12. 拌成黑色蛋糕糊。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解10

10/12. 将两种不同颜色的蛋糕糊放进裱花袋里,剪个小口。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解11

11/12. 一只手拿原色蛋糕糊裱花袋,另一只手拿黑色蛋糕糊裱花袋,同时将蛋糕糊挤入学厨8连杯模具内。

黑芝麻双拼蛋糕的做法图解12

12/12. 将模具放入提前预热好的东菱烤箱内倒数第二层,上火165度,下火170度,烘烤20分钟。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效;可与荠菜、韭菜、明虾搭配;与鹅肉、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑芝麻双拼蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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