| 葱包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
葱包蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱叶（100克）、色拉油（50克）、精盐（3克）、五香粉（2克）、味精（1克）、料酒（5克）
1/6. 将葱叶清洗干净切成葱末，装入碗里待用。
2/6. 将鸡蛋打散，加入料酒，精盐，五香粉搅拌均匀。
3/6. 热锅放油，倒入打好的鸡蛋液。
4/6. 倒入用精盐，味精调好的葱末翻炒，
5/6. 炒至两面金黄色。
6/6. 出锅装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与桂圆、明虾、西红柿搭配；与鹅、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克