| 铁釜饭煲版葡萄干酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 铁釜饭煲版葡萄干酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 将蛋白蛋黄分离入两个容器中。

2/11. 蛋黄中加入酸奶,用手动打蛋器搅拌,混合均匀。

3/11. 加入玉米油,再次搅拌均匀。

4/11. 筛入低筋面粉,用手动打蛋器以N字形拌匀,切勿绕圈搅拌及过度搅拌。

5/11. 将葡萄干切碎,因为我用的葡萄干比较大,如果小的话就不用切了。将葡萄干碎加入面糊中,拌匀,静置待用。

6/11. 蛋白中滴入几滴白醋或柠檬汁,分3次加入白糖,用电动打蛋器搅打至硬性发泡。

7/11. 取1/3蛋白霜加入到面糊中,用橡皮刮刀又下而上翻拌均匀。

8/11. 再将拌匀的面糊倒回到剩下的2/3蛋白霜中,以同样的手法拌匀。

9/11. 饭煲容器中抹上薄薄的一层玉米油,防粘,倒入蛋糕糊,轻震出大气泡。

10/11. 盖上饭煲锅盖,选择蛋糕模式,开始烹饪。

11/11. 制作好的蛋糕看着都非常诱人,口感超棒,松、绵、软。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与西红柿、牡蛎 、黄豆搭配;与牛奶、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;