| 蜜豆米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 蜜豆米糕热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于干活976分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜豆米糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（400克）、蜜豆（适量）、酵母（6克）、牛奶（300克）、冰糖（150克）
1/12. 材料详细…
2/12. 先将冰糖加入牛奶中加热融化，牛奶不要煮开。
3/12. 将温奶加入粘米粉中，如图。
4/12. 如图凉拌均匀。
5/12. 糕盘底抹上少许的油，将粉浆倒入。
6/12. 让它静止发酵2小时。
7/12. 发酵好后，加入蜜豆。
8/12. 蒸30分钟…
9/12. 出炉…
10/12. 成品欣赏…
11/12. 成品欣赏…
12/12. 成品欣赏…
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、益精强志、止烦等功效；
蜜豆具有降血压、降血脂、解毒等功效；
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营养信息
- 蜜豆米糕热量1464 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克