| 咖喱土豆胡萝卜鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 咖喱土豆胡萝卜鸡块热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
咖喱土豆胡萝卜鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（300克）、肉鸡腿（2个）、洋葱（半棵）、土豆（500克）、咖喱粉（10克）、酱油（一勺）、盐（5克）、食用油（适量）、料酒（一勺）
1/5. 鸡肉先用热水抄一下，去掉血水、腥味…
2/5. 土豆、胡萝卜去皮，洋葱，切滚刀块…
3/5. 锅里放少许油，把洋葱放进去煸炒，炒出香味后把鸡块和土豆、胡萝卜一起放进去大火炒，放红烧酱油，盐、料酒、白糖少许，添汤沫过土豆胡萝卜，大火烧开后改小火慢慢炖20分钟…
4/5. 20分钟后将咖喱粉倒入锅里搅拌均匀，在慢炖10分钟…出锅喽…
5/5. 成品，咖喱和大米饭绝配，老爸和老公吃的香香哦！成功
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与鳕鱼、黄豆、狗肉搭配；与木瓜、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆胡萝卜鸡块热量111 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克