| 健康养生黑芝麻核桃吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 69千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 378克 | 健康养生黑芝麻核桃吐司热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于擦玻璃420分钟消耗的热量...180 | |||||
健康养生黑芝麻核桃吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（48克）、核桃肉（50克）、高筋面粉（330克）、盐（3克）、细砂糖（40克）、酵母（3克）、稠酸奶（160克）
1/8. 将全部材料准备好；
2/8. 把除核桃仁外和黄油的材料按照先液体后固体的顺序都投入面包桶中,核桃仁放入果料盒中；
3/8. 启动面包机，选择程序1和风面包程序，整个制作过程面包机自动运行；
4/8. 第四次搅拌时，面包机自动撒入核桃仁儿果料；
5/8. 面团在第一次发酵过程中；
6/8. 面团自动发酵至两倍大小；
7/8. 面包机自动进入烘烤；
8/8. 烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片即可！
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、西红柿、圆生菜搭配；与地瓜、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康养生黑芝麻核桃吐司热量1260 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克