| 蒜香炸片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒜香炸片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜香炸片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、包子（2个）、胡椒粒（适量）、蒜头（4粒）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 这是拜老爷后的包子，切片待用。
2/5. 鸡蛋液里加入蒜蓉，胡椒，盐，搅拌均匀。包片沾上蛋液。
3/5. 放入油锅中…
4/5. 炸至两面金黄即可。
5/5. 成品欣赏…
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与黄豆、菠菜、丝瓜搭配；与茶叶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香炸片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克