| 玫瑰花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 716克 | 玫瑰花饺子热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于上厕所1752分钟消耗的热量...60 | |||||
玫瑰花饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、肉馅（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/6. 平铺好饺子皮。4??-5??片都可以。
2/6. 准备好需要的馅料。
3/6. 把馅均匀放在饺子皮中间，不用太多。
4/6. 对折，包好馅。
5/6. 从一头开始卷起来。
6/6. 平底锅放油，把包好的饺子放好，倒入小半碗水，盖上锅盖，小火。水烧干了再加上小半碗水，继续小火盖上锅盖，水干了就可以了！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、健脾等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补虚等功效；可与藕、菜花、魔芋搭配；与百合、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花饺子热量1752 千卡
- 脂肪15.99 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠485 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克