| 咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 咖喱鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于打理草坪61分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、洋葱（一小个）、青辣椒（一条）、土豆（两个）、咖喱（一盒）、白糖（半匙）、姜（1小颗）、食盐（适量）、酱油（2匙）、料酒（1匙）
1/6. 前期准备材料，土豆去皮切块，洋葱切块，青辣椒切大块，姜切片，鸡胸肉切块
2/6. 热油锅，炒土豆，油建议多倒点，煎至金黄色
3/6. 煎黄的土豆出锅装碗里，煎土豆是为了更香
4/6. 煎土豆剩下的油，倒入洋葱姜片青辣椒翻炒一会，再加入鸡肉，炒一会，再倒入土豆，炒几下
5/6. 锅中加入两勺酱油，一勺料酒，半勺白糖，适量盐，翻炒一会，加入400毫升水，煮沸，加入咖喱块，融化
6/6. 改中火继续烧，这样是为了咖喱的味道更融合，不停在锅中搅拌避免粘锅。烧个十分钟不到就可以出锅啦。搞定！来一碗米饭，完美！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精、补虚填精等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与大蒜、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克