| 浓汤娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 浓汤娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于转呼啦圈6分钟消耗的热量...300 | |||||
浓汤娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1棵）、食用油（适量）、大蒜（适量）、香菇（2颗）、葱（适量）
1/5. 大蒜爆香，喜欢吃蒜的可留在锅里，不喜欢吃的取出扔掉
2/5. 香菇炒出香味
3/5. 倒入浓汤，烧开
4/5. 放入娃娃菜，撒入少许盐（浓汤底有咸味）煮开锅，关火焖一会
5/5. 美味的浓汤娃娃菜可以上桌啦
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克