| 香菜蛋酥粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菜蛋酥粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量...300 | |||||
香菜蛋酥粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、香菜（50克）、面粉（25克）、淀粉（25克）、白芝麻（15克）、干辣椒（10克）、白糖（10克）、盐（适量）、味精（适量）、色拉油（适量）
1/5. 香菜择洗，鸡蛋打入碗中加面粉淀粉，盐，色拉油15g，少许水调成糊
2/5. 芝麻炒香倒出备用，锅内倒油烧六成熟
3/5. 将香菜挂匀鸡蛋糊下锅炸至金黄倒出
4/5. 将香菜，干辣椒，白芝麻置入料理机中，选择磨粉键运行至结束
5/5. 倒出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与小米面、菠菜、百合搭配；与甲鱼 、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜蛋酥粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克