| 蓝莓酸奶慕斯冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 130千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 130克 | 蓝莓酸奶慕斯冰皮月饼热量/卡路里407千卡 | |||

1/12. 提前蒸好冰皮,戳成小块晾凉

2/12. 蓝莓酸奶慕斯馅料大集合~

3/12. 烧开水,隔水融化QQ糖。有吉利丁的直接用5克吉利丁片或吉利丁粉~

4/12. 在隔水融化QQ糖的时候可以来称量川秀菌自制酸奶和蓝莓果酱。我这个蓝莓果酱的量比较多,不喜欢吃甜的请减量。还有我自制的川秀7菌酸奶没有放糖,所以不是很甜,但是酸度够了^ω^酸奶我是一半一半加的,先加一半酸奶,然后放蓝莓果酱,混合均匀以后再加入剩下的酸奶,再混匀~

5/12. 加入蓝莓果酱

6/12. 混合均匀的蓝莓酸奶

7/12. 加入剩余的酸奶和刚才已经融化的QQ糖蓝莓酸奶慕斯糊完成,把它放进冰箱,冷冻1小时

8/12. 冷冻好的样子,因为好吃,妹妹偷吃了,然后就变成了这个样子

9/12. 压模,按花片。给自己的冰皮月饼做一个凹造型吧~

10/12. 开始包月饼啦~先称量25克冰皮面团,因为我的月饼模具是50克的,冰皮和馅料的比例是1:1,当然如果您喜欢馅料多多的,可以按照冰皮2:馅料3。如果喜欢冰皮Q弹也可以改成冰皮3:馅料2。总之,自己喜欢就好

11/12. 放馅料,小心慕斯馅会化的比较快,包馅料的时候一定速度要快哦~

12/12. 把包好的月饼放到冰箱里面冷冻一下,让刚才稍微融化的慕斯再凝固一下,以免一会儿压模的时候慕斯馅会露出来~然后直接轻轻地抹上一层糕粉,压模就可以啦~这样蓝莓酸奶慕斯冰皮月饼就大功告成了~~~
蓝莓果酱的热量260千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止渴、健脾养胃、通血脉等功效;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;