| 红薯百合甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯百合甜汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跑步机75分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯百合甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、干百合（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/4. 干百合洗净泡软，红枣洗净。
2/4. 红薯去皮，洗净切小块。
3/4. 将红薯，泡软的百合和红枣放入电压力锅中，添适量水，加入冰糖。
4/4. 按“粥汤”键煮，排气后出锅。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、通便等功效；可与莲子、排骨、糙米搭配；与香蕉、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯百合甜汤热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克