| 尖椒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 尖椒豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于赛艇61分钟消耗的热量...720 | |||||
尖椒豆腐皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（2张）、尖椒（2个）、食用油（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/11. 豆腐皮切宽条备用
2/11. 尖椒切小条备用
3/11. 葱花备用
4/11. 放入食用油
5/11. 放入适量花椒
6/11. 放入葱花
7/11. 放入尖椒
8/11. 放入适量生抽翻炒
9/11. 放入豆腐皮翻炒
10/11. 放入适量盐及水翻炒
11/11. 装盘即可
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止咳消痰、止汗等功效；可与里脊猪肉、球生菜、奶脯猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒豆腐皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克