| 清炒萝卜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜苗 | 克 | 258千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 600克 | 清炒萝卜苗热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于抽烟258分钟消耗的热量...60 | |||||
清炒萝卜苗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜苗（600克）、姜（少许）、盐（一小勺）、花生油（适量）
1/8. 材料大集合
2/8. 萝卜苗洗净备用
3/8. 锅入清水煮沸，清水煮沸后，把萝卜苗放进去烫下烫软即可
4/8. 锅内捞出过冷水，拧干水份，切碎备用
5/8. 姜剁小碎备
6/8. 沥干水份，把萝卜苗切小段
7/8. 热油锅，倒入适量花生油后把萝卜苗放进去翻炒，翻炒片刻，加调料即可
8/8. 装盘即可
食材功效信息
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有解毒、胃肠蠕动、利尿等功效；
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营养信息
- 清炒萝卜苗热量258 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾86 毫克