| 番茄炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄炒土豆热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于现代舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄炒土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、小土豆（6个）、生姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 准备的食材。
2/5. 番茄切块，土豆切片，姜切末。
3/5. 热油爆香姜末，倒入土豆片翻炒。
4/5. 倒入番茄给少许盐翻炒。
5/5. 加适量的水煮熟，用少许生抽调味即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、生津止渴等功效；可与西兰花、山楂、豆腐搭配；与土豆、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒土豆热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克