| 孜然香烤金仓鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 孜然香烤金仓鱼热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于收碗43分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然香烤金仓鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金仓鱼（2条）、米酒（1大匙）、辣椒碎（1大匙）、姜末、蒜末（适量）、孜然粒（1匙）、葱碎（1大匙）、生抽（3大匙）、盐、糖（适量）
1/8. 准备好葱花，辣椒，姜末，蒜末
2/8. 辣椒碎，孜然放入碗中，加入生抽，米酒，所有调味料搅拌均匀，加入适量盐大概1小匙
3/8. 金仓鱼清洗干净，控干水分备用
4/8. 把调好的腌料放进鱼里，充分抹均匀，腌制3个小时
5/8. 腌制好的鱼放在烤盘中
6/8. 放入预热好的烤箱，中层上下火180度，烘烤10-15分钟左右，表面变成漂亮的金黄色，多余的水分消失即可
7/8. 烤好后取出
8/8. 美味的烤鱼新鲜出炉了，装碟即可食用
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、驱寒暖身、保湿等功效；
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营养信息
- 孜然香烤金仓鱼热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克