| 火腿肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 126千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | 火腿肉披萨热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于跑步机42分钟消耗的热量...240 | |||||
火腿肉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（25克）、小鸡腿（1个）、西红柿（一个）、火腿肉（15克）、马苏里拉（150克）、黄油（50克）、彩椒（适量）、洋葱（适量）、面粉（100克）、辣根（一小截）、水（适量）、番茄酱（一大勺）、安琪酵母粉（2克）、白糖（适量）
1/5. 将黄油25g先融化加入面粉、清水、酵母粉、一小勺盐、一小勺糖搅拌，揉匀后放置发酵，带两倍大的时候使用
2/5. 准备好锅，先放入25克黄油融化、然后放西红柿碎，洋葱碎、一勺糖，盐，一大勺番茄酱翻炒后加入一点水熬煮，变浓稠后起锅
3/5. 将发酵好的面粉后摊平，并在底部戳好小洞，180度5分钟定型
4/5. 做好的披萨底就可以用了，先铺上事先做好的披萨酱，然后铺上一层薄薄的马苏里拉，然后铺上准备好的肉食及彩椒洋葱，再厚厚的铺上一岑马苏里拉、之后为了美观可放点洋葱彩椒等稍作装饰
5/5. 上下火，20分钟取出即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、健胃消食等功效；可与菜花、豆腐、卷心菜搭配；与桂鱼 、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿肉披萨热量168 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.32 克
- 碳水化合物3.65 克
- 钠2078 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克