| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1146克 | 咖喱蟹热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于抄写556分钟消耗的热量...138 | |||||
咖喱蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）、肉蟹（3只）、椰汁（一罐）、咖喱粉（适量）、芹菜，马铃薯，洋葱（适量）、姜片，葱（少许）、盐，糖（适量）、青辣椒（适量）
1/3. 虾蟹洗净沥干水分，油炸至8成熟，放盘备用。
2/3. 蔬菜类下?略炒至刚熟，放盘备用
3/3. 咖喱粉用少量水拌开，锅内放少量油加热后放入姜片咖喱糊，加入适量水和椰汁慢火煮开，要用铲子拌着，以免糊底，煮开加适量盐和糖，最后把煮好的咖喱汁淋上去就可以了！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强性欲、提高性功能等功效；可与韭菜、香菜、藕搭配；与芹菜、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、利肢节、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与土豆、鹌鹑蛋、茄子相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 咖喱蟹热量1279 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠221.06 毫克
- 钙272 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾922 毫克