| 豆腐皮猪肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 豆腐皮猪肉卷热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于做头发12分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐皮猪肉卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（千张）（适量）、红萝卜（适量）、猪肉糜（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 把红萝卜，香葱切碎和猪肉糜放一起
2/5. 放入所有的调料搅拌均匀
3/5. 搅拌好的肉铺在千张上，
4/5. 卷好，放入锅里蒸10～15分钟
5/5. 取出，切好，成品，（摆好盘后，可取些生粉勾芡淋汁）
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、顺气、清热等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐皮猪肉卷热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克