| 芝麻餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻餐包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新良面包粉（260克）、鸡蛋（1个）、牛奶（60克）、芝麻粉（20克）、盐（3克）、酵母（4克）、白糖（40克）、黄油（25克）
1/5. 主料：新良面包粉
2/5. 将面包体所需要的原料按先放液体再放固体的顺序倒入面包桶中，启动第一个揉面程序。
3/5. 放入软化的黄油，再启动第二次揉面程序，这时可以拉出手套膜为宜，
4/5. 这时可以拉出手套膜为宜，平均分成6等分，放入容器发酵至2倍大。
5/5. 烤箱预热175度，中层，烤35分钟左右 放凉后脱模，放入保鲜袋，保持柔软
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、圆生菜、百合搭配；与鹅、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻餐包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克