| 香煎玫瑰饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 555克 | 香煎玫瑰饺子热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于上网886分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎玫瑰饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（12个）、饺子馅儿（若干）、饺子肉（半斤）、鸡蛋（一个）、葱（一根）、鸡精（两勺）、盐（三勺）、胡椒粉（一勺）、香油（两勺）
1/5. 买的饺子皮，弄的饺子馅儿，按自己口味来调，不要太咸啦哦。 以为我是本来在包饺子 ，剩的皮和馅儿，没拍图。抱歉哈
2/5. 四个饺子皮儿一个挨一个放着，把馅儿放到中间，薄点，不然馅儿要出来
3/5. 对折起来
4/5. 从右往左慢慢的卷起来，最后用水或者饺子馅儿沾起来，就不会散啦。
5/5. 包好之后，不粘锅电饭煲里放一点油均匀涂开（我没有煎锅，所以放电饭煲） 油热后放饺子 继续煮饭功能 稍微定型了 放水 没过饺子二分之一处 煮饭功能继续 ，接下来就等跳到保温键 再等两分钟， 美味就成功啦。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚损、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与玉米、肥牛、干辣椒搭配；与红薯、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎玫瑰饺子热量1329 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物51.42 克
- 钠570 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克