| 好吃的红薯粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 好吃的红薯粉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于儿童足球152分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃的红薯粉丝的做法共16个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（200克）、肉末（100克）、干黑木耳（10克）、熟花生米（适量）、芽白芯（150克）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）、泡椒（适量）、大蒜仔（适量）、红辣椒（适量）、葱花（适量）、胡椒粉（适量）
1/16. 食材图。（红薯粉丝和黑木耳用温水浸泡）
2/16. 熟花生米装袋用擀面杖压碎备用。
3/16. 冷锅冷油放入花椒，小火炸。
4/16. 花椒炸出香味后铲出不要。
5/16. 放入泡椒，大蒜末炒香。
6/16. 放入肉末翻炒。
7/16. 肉末炒变色后放入芽白帮子和黑木耳翻炒。
8/16. 芽白帮子炒软后放入粉丝翻炒。
9/16. 粉丝炒熟后放入芽白叶子翻炒几下。
10/16. 放入红椒。
11/16. 加盐。
12/16. 倒入生抽、醋、大蒜末调和的液体。
13/16. 少许胡椒粉。
14/16. 葱花
15/16. 最后放入花生末炒匀即可。
16/16. 味道好好哦。
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有防癌、增强免疫力、减肥等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与莲藕、菠萝、南瓜搭配；与黄豆、牛排、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的红薯粉丝热量1067 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物82 克
- 钠83.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾228 毫克