| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 辣炒年糕热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于治安13分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜萝卜（适量）、泡菜（适量）、洋葱（1/4个）、大葱（半根）、线椒（2个）、小米椒（2个）、大蒜（4瓣）、盐（适量）、白糖（适量）、韩式辣酱（3勺）、清水（适量）、食用油（适量）
1/5. 洋葱、大葱、线椒、小米椒、甜萝卜、切片，大蒜切粒。
2/5. 锅中倒入热油，将蔬菜和蒜粒放入锅里炒香。
3/5. 年糕先用水煮熟，然后放进锅里炒制。
4/5. 加入水，泡菜，韩式辣酱炒制均匀，盖上盖子焖制10分钟左右即可出锅。
5/5. 出锅后撒上芝麻，风味更佳。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进消化、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克