| 炫彩冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 115克 | 炫彩冰皮月饼热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于看电影46分钟消耗的热量...60 | |||||
炫彩冰皮月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼预拌粉（300）、胡萝卜汁（100）、火龙果汁（100）、牛奶（100）、莲蓉馅（适量）
1/7. 火龙果胡萝卜打汁备用
2/7. 煮开果汁倒入冰皮预拌粉中和成面团。
3/7. 面团分割成小块揉成球状，莲蓉搓成小球。
4/7. 把月饼皮按扁包起莲蓉馅滚圆。
5/7. 揪四小块指甲大小的白色面团放在月饼模具的花片上。
6/7. 把月饼胚放入模具中压一下就完成了。
7/7. 漂亮吧
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 炫彩冰皮月饼热量46 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.95 克
- 碳水化合物9.28 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克