| 巧克力甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力甜甜圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力甜甜圈的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香草精（少许）、低筋面粉（75克）、泡打粉（2.5克）、细砂糖（30克）、盐（少许）、色拉油（45克）
1/14. 准备好材料
2/14. 将鸡蛋搅拌均匀
3/14. 加入细砂糖搅拌均匀
4/14. 加入香草精
5/14. 加入低筋面粉，泡打粉和盐
6/14. 搅拌均匀
7/14. 加入色拉油搅拌均匀
8/14. 在甜甜圈模具中刷一层黄油，方便脱模
9/14. 倒入裱花袋
10/14. 将面糊挤入模具中，七分满就可以了
11/14. 震一下模，放入预热好170度的烤箱中烤20到25分钟
12/14. 隔水融化巧克力币，可以选择不同味道的巧克力。
13/14. 将烤好的甜甜圈反扣脱模，然后一半沾上巧克力酱。
14/14. 在巧克力酱还没凝固时，撒上装饰糖果或果仁。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与羊排、基围虾、玉米搭配；与田鸡、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力甜甜圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克