| 空气炸锅版六寸酸奶戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 空气炸锅版六寸酸奶戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
空气炸锅版六寸酸奶戚风蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（52克）、白砂糖（10(放蛋黄）克）、酸奶（70克）、玉米油（30克）、白砂糖（30（放蛋清）克）
1/4. 蛋黄蛋清分开，蛋黄，白砂糖，酸奶，玉米油打匀
2/4. 蛋清?白砂糖（分三次放）打发，打好的蛋白分三次放入蛋黄里，不要转圈，要像炒菜一样翻拌匀
3/4. 倒入磨具，轻振一下，振出气泡
4/4. 空气炸锅150度25分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与紫菜、生菜、小米面搭配；与鹅肉、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版六寸酸奶戚风蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克