| 豪客饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 62千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 88克 | 豪客饼干热量/卡路里321千卡 | |||

1/11. 准备食材:无盐黄油75、糖粉63克、蛋黄40克、低筋粉75克、蛋清43克、细砂糖10克、杏仁片适量。

2/11. 黄油软化后与糖粉混合,搅拌均匀。

3/11. 分两次加入蛋黄,拌至完全融合。

4/11. 筛入低筋粉。

5/11. 拌至无干粉状态,放置一旁备用。

6/11. 蛋清加入细砂糖,打发至湿性发泡状态(大湾沟)。

7/11. 将蛋白糊分次加入到蛋黄糊中,切拌混合。

8/11. 拌好的面糊不稀不稠,非常的轻盈,比蛋糕糊稍微稠一些。

9/11. 在不粘无边烤盘上,放上硅胶模具,然后倒入面糊,抹平整。

10/11. 移开模具,在饼坯上放上杏仁片。

11/11. 放入预热好的烤箱中层130度上下火烘烤20分钟左右至表面金黄,出炉。
蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、延缓衰老、美容等功效;可与圆生菜、丝瓜、肥牛搭配;与菠萝、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;