| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于划船259分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（适量）、鸡腿（2只）、番茄丝（少许）、土豆（一个）、黄瓜丝（少许）、椰汁（30毫升）、盐（少许）、芝麻（少许）、水（适中）、葱段（3-4节）、黄咖喱（50克）
1/3. 鸡腿肉去骨，土豆切块，热油，炒熟！盛出来！
2/3. 椰浆加水煮开，加入黄咖喱酱，放入葱段！汤汁变浓加入炒好的土豆和鸡腿肉！
3/3. 汤汁浓稠放少许盐！装盘即可！黄瓜丝番茄丝配盘的！吃起来清脆爽口！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克