| 花好月圆之雪花手撕面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 280克 | 花好月圆之雪花手撕面包热量/卡路里593千卡 | |||

1/26. 准备好所有原材料。

2/26. 将除黄油外,把面团的其它原材料按照底层液体,中层粉类,上层糖、盐和酵母的顺序放入厨师机中,揉至能拉出比较厚的膜。

3/26. 加入黄油揉至扩展阶段。

4/26. 不是非要揉出手套膜,能成较薄的膜即可。

5/26. 将面团滚圆。

6/26. 打蛋盆中抹上薄薄一层软化好的黄油,将面团放进去,盖上保鲜膜。放到温暖的地方发酵。

7/26. 发酵到面团膨胀两倍大,大约需要1个小时。

8/26. 手指沾面粉戳一个洞,不回缩、不塌陷即表示发酵完成。

9/26. 用擀面杖将发酵好的面团轻轻擀开,进行排气。

10/26. 把面团平均分成5个小面团,滚圆后盖上保鲜膜松弛15分钟。

11/26. 将5个小的面团都擀成直径17cm的圆形面片。

12/26. 取出八寸活底蛋糕模的底,将一片面片放在上面。

13/26. 在面片上均匀的抹上果酱, 边上留1cm不要抹 。

14/26. 接着再放上第二片面片,再抹上果酱,再把第三片盖到上面。如此类推,直到把第5片面片叠在最上面为止。

15/26. 找一个瓶盖,在面片中间印出一个圆。

16/26. 拿一把锋利的小刀,抹上软化好的黄油,先将面片切成4等分,记得圆圈内的不要切到。

17/26. 再在每片的中间切上一刀,变成8等分。

18/26. 继续在每片中间切上一刀,变成16等分。

19/26. 相邻的两份对扭一下。

20/26. 把16片面片都对扭完毕,这时候就形成了一朵漂亮的雪花啦。

21/26. 将蛋糕模底片放到8寸圆模内。

22/26. 将面团连同模具放在烤箱里,30℃发酵,同时放上一杯热水,进行最后发酵,大约需要30分钟,发酵到2倍大即可。

23/26. 二发完成的面团表面刷上一层全蛋液。

24/26. 送入预热好的的烤箱,中下层,上下火165℃,烤20分钟。

25/26. 烤好的面团立即脱模,放在烤网上晾到温热即可装袋。

26/26. 像不像翅膀呢?!
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、美容护肤、清热解毒等功效;可与辣椒、荠菜、生菜搭配;与牛奶、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;