| 小酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小酥条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
小酥条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、花生油（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/7. 把花生油.鸡蛋.白糖.黑芝麻搅拌均匀。
2/7. 加入面粉。
3/7. 和成一个小团。
4/7. 醒20分钟。
5/7. 擀成薄片,切成条。
6/7. 拧一下,放微波炉烤15分钟,中途翻一下。
7/7. 香香的小酥条就烤好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效；可与小米面、牡蛎 、青椒搭配；与消炎片、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小酥条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克